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空中健身增肌班
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初级
空中健身增肌班
课程介绍
1.增肌原理；
2.组数与次数的关系；
3.迟发性肌肉酸痛和拉伤的区别；
4.增肌课程卖点在哪里(目标肌肉的训练感觉、提高代谢率)；
5.实操；
6.七大大肌群(固定器械、自由力量对应每个部位的训练方法)；
7.一节完整的训练计划(初级、中级、高级会员训练动作)；
8.三本以上训练计划，根据教学落实，供学生参考；
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机构评分
环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0
公示信息
店铺名称：武汉空中健身教练
单位名称：武汉蝉动创想体育健身有限公司
账号名称：whsq（155******70）
所属城市：湖北武汉
入驻时长：5年会员
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