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课程简介:CBBA全明星高级健身教练班课程内容:1、体适能功 能解剖学2、运动营养 训练计划3、运动生理 心理、医学4、运动原理 预防损伤5、体侧、体态 评估与分析6、特殊人 群训练7、器械指导 训练保护8、静动态拉 伸及放松9、功能训练10、FWF 综合格斗11、康复健康 体适能12、普拉提及 衍生课程13、健身房运 营及流程14、私教开发 谈单技巧15、体验课预 约与教学16、日常数据 记录与分析17、有氧操18、踏板操19、SHBAM20、Body- jam21、Body -Pump22、Body -Cambat23、CXWORX24、动感单车25、瑜伽基础26、哈达瑜伽27、阴瑜伽28、空中瑜伽(十月五号后,AFAA、CBBA、国职三个班可任选一个班学习,课程内容不变)YFSF培训体系是专属羽飞的综合训练课程,经过15年的验证,是有效的团体健身训练课程。大部分零基础学员在训练初期往往着重某几项市场热门课程的学习而忽略了自身综合能力的提高,而这些身体协调、柔韧、力量等能力是奠定你今后再进修的先决因素。YFSF体系采用“莱美”课程体系,课程三个月更新。并研发了自己的特色课程,《沟通技巧》、《形体礼仪》、《俱乐部经营管理》、《演讲与口才》让学员的综合素质全面提高。
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轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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