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体能训练课

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课程介绍

1.培养学生养成良好的运动习惯，自我学习与组织能力；

2.培养学生树立刻苦锻炼和吃苦耐劳的思想品质；

3.学习和掌握体能相关理论，基本训练方法和体能能力对技能的渗透基本原理；

4.在系统学习和掌握体能相关理论及训练方法的基础上，重点领会各户外运动体能训练方法与理论，达到贯通学生所学基础和户外运动理论与训练实践的结合，为学生认识体质与运动能力关系打好基础；

5.增强运动素质能力。提高专项运动技术和运动能力时是水平。

学生们在武汉耀杰励志教育学校的日子经常会有丰富的娱乐活动，元旦晚会，集体生日会，周末游戏等等，但是除了心理辅导和文化课程之外，体能训练也是非常重要的教学方法之一。

轻易得来的快乐往往只有一瞬间，但是日积月累的付出所获得的成长将永远伴随。

武汉耀杰励志教育学校的教官们正在对学生们进行着体能训练，具体动作是将轮胎举过头顶，这个动作看似非常简单，但是反复练习所需要的力量也是不可忽视的。

部分学生体力不支的时候教官会让学生暂停休息，回来继续训练，大家在集体训练的环境里也会表现得比独自一人更强。

同时教官为了增进学生之间的团结氛围，会增加互帮互助环节，一个同学正在进行举轮胎体能训练的时候，会有同伴在旁边进行支援，当这个同学支撑不下去的时候，负责支援的同学会提供帮助。

在这样的训练模式下，每个学生的体能都会日渐进步，身体质素也会明显提升。同学之间也不是孤军奋战，而是学会了团结一致，这就是集体训练的意义。

运动促进身体健康，而力量也是可以通过训练提升的，在武汉耀杰励志教育学校的综合训练下，每位学生的体能最终都会有所突破，朝着更加健康的方向发展。

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