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健身教练增肌训练班

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课程内容

空中健身增肌班

课程亮点

  • 专业指导

适用人群

  • 初级

目标收获

空中健身增肌班

课程介绍

1.增肌原理；

2.组数与次数的关系；

3.迟发性肌肉酸痛和拉伤的区别；

4.增肌课程卖点在哪里(目标肌肉的训练感觉、提高代谢率)；

5.实操；

6.七大大肌群(固定器械、自由力量对应每个部位的训练方法)；

7.一节完整的训练计划(初级、中级、高级会员训练动作)；

8.三本以上训练计划，根据教学落实，供学生参考；

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喻老师 @武汉空中健身教练

专注实用技能和职业技能培养

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    公示信息

    店铺名称：武汉空中健身教练

    单位名称：武汉蝉动创想体育健身有限公司

    账号名称：whsq（155******70）

    所属城市：湖北武汉

    入驻时长：5年会员

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